Ein warmes Bad kann deine Stimmung buchstäblich verbessern und deinen Körper innerhalb von Minuten mit Energie versorgen. Nicht überzeugt? Wir zeigen dir 5 Gründe, warum du dir demnächst wieder ein warmes Bad einlassen solltest. Außerdem präsentieren wir dir 30 Produkte, die das Bade-Erlebnis zum Highlight der Woche machen.
5 Gründe für ein Bad
1 | Es verbrennt Kalorien
Laut einer aktuellen Untersuchung der Loughborough University verbraucht ein heißes Bad zwar nicht so viele Kalorien wie z.B. beim Joggen, aber es verbraucht mehr Energie als du denkst. Die kleine Studie ergab, dass ein einstündiges Bad so viele Kalorien wie ein 30-minütiger Spaziergang verbrennt, da die Körpertemperatur erhöht wird und somit mehr Kalorien verbrennt.
2 | Deine müden Muskeln werden es dir danken
Wenn du dein Workout absolviert hast, versuche, direkt danach baden zu gehen. Sportler und Arthritis-Betroffene schwören gleichermaßen auf Salzbäder und sagen, dass die Magnesiumsulfatkristalle Schmerzen lindern.
3 | Zeit für ein Buch
Die Dusche ist offensichtlich kein Platz für einen Stapel Zeitschriften. Der beste Ort, um ein Buch zu lesen (und vielleicht ein Glas Wein zu trinken), ist normalerweise ein gutes, altes Schaumbad.
4 | Ein Bad kann den Blutzucker reduzieren
Hyperglykämie kann deinen Körper zerstören, aber eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein heißes Bad können helfen. Forschungen im New England Journal of Medicine haben das Baden bei hohen Temperaturen mit einem besseren Blutzuckerspiegel in Verbindung gebracht.
5 | Gute Laune
Badeliebhaber wissen es bereits, aber es gibt auch Forschungsergebnisse, die es sogar beweisen: Laut einer Studie der University of Wolverhampton aus dem Jahr 2002 verbessern nach Lavendel duftende Bäder das psychische Wohlbefinden. „Bäder geben Ihnen die Möglichkeit, den Tag für ein paar Minuten anzuhalten“, sagte der Hauptautor Neil Morris. „Ein Bad gibt eine wunderbare Kombination aus Isolation, Ruhe und Komfort.“
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