Licht gilt als Lebenselixier. Und dieses Lebenselixier beeinflusst nahezu alles. Licht regelt unter anderem den Biorhythmus und regt den Stoffwechsel an. Hier sind 5 weitere Vorteile:
1. Beruhigende Wirkung
Mit der Entwicklung des Kunstlichts verlor das Kerzenlicht zwar zunehmend an Bedeutung,
jedoch aber nicht an Reiz. Kerzenlicht begeistert schon seit jeher die Menschen. Außerdem sorgt eine Kerze für Wärme im Raum.
Doch wieso wirkt eine Kerze beruhigend auf uns?
Kerzenlicht beruhigt uns, aufgrund der leichten und langsamen Bewegungen der Flamme. Außerdem ist die Kerze im Gegensatz zu vielen Lampen weniger grell, was uns zusätzlich entspannen lässt.
Angeblich erinnern uns Kerzen an frühere Lagerfeuer. Damals schützte uns Feuer vor den wilden Gefahren der Natur. Beispielsweise vor Raubtieren und die Kälte. Dieser „schützende“ Eindruck von Feuer färbt heute noch auf uns ab und lässt uns geborgen fühlen.
2. Yoga-Technik
Die Kerze hat die Kraft, deine Seele zu verwöhnen.
Wenn du unter Konzentrationsstörungen, Angstgefühlen oder Stress leidest, dann solltest du mal für wenige Minuten eine Kerzenflamme beobachten.
Du wirst merken, wie dein Geist sich immer mehr beruhigt und sich das Gefühl der Entspannung in dir verbreitet. Und dieses Gefühl solltest du stets in dir tragen.
3. Je mehr, desto gemütlicher
Inwiefern du eine gute Stimmung mit Kerzenlicht erzeugen kannst, hängt auch von der Menge der Kerzen ab. Eine einzelne Kerze wird kaum in der Lage sein, den Raum mit viel Licht zu füllen.
Ansonsten braucht man mehrere kleine Teelichter, am besten in einem Raum gut verteilt, um ein Gefühl der Behaglichkeit zu verbreiten.
4. Die Stunden für Kerzen sind abends
Das Kerzenlicht weist noch einen weiteren Vorteil auf:
Die Kerze bildet eine Lichtquelle mit einem möglichst natürlichen Rot-Anteil im Licht-Spektrum. Dies steigert unsere Melatonin Ausschüttung und lässt einen besser einschlafen.
Weniger gut sind dann Lichtquellen, die einen vermehrten Blau-Anteil im Spektrum haben ( Computer, Fernseher, Smartphones ) da diese die Melatonin Ausschüttung bremsen und dafür sorgen, schlechter einzuschlafen. Deswegen gibt es auch bei vielen Smartphones die Funktion, einen Blaufilter zu aktivieren.
Mit anderen Worten: Abends sollte man vermehrt auf Kerzenlicht setzen.
Dank dem hohen Rot-Anteil kann der Körper ungestört Melatonin ausschütten, während wir noch ein Buch lesen und langsam und gemütlich in den Schlaf übergehen.
5. Duftkerzen als Zusatz
Mit unterschiedlichen Düften sorgst du für unterschiedliche Wirkungen.
