Ich werde dir jetzt eine Frage stellen, die du dir selbst vielleicht schon mal gestellt hast:
Fühlt sich dein Leben wirklich so an, wie du es dir immer gewünscht hast?
Wenn du jetzt eine kleine Reise in die Vergangenheit unternimmst und alles, was du in den letzten Wochen getan und erlebt hast, erneut besuchst, gibt es dann etwas, dass du gerne anders erlebt hättest?
Gab es etwas, bei dem du gemerkt hast, dass es sehr an dir zehrt?
Wenn das Leben ins Rollen kommt und eins zum anderen führt, ist es so einfach, Fehler zu machen. Diese Fehler entsprechen jedoch nicht dem, wonach sich unsere Seele sehnt.
Diese kleinen Fehler summieren sich mit der Zeit und du wirst dich immer schlechter fühlen. Ein Gefühl der Unruhe kehrt immer mehr ein.
Du kannst dich dann auch nicht mehr richtig entspannen oder beruhigen. Du bleibst unruhig und weißt aber nicht, wie genau du es los wirst.
Wenn man nur herausfinden könnte, woran das liegt…
…die gute Nachricht ist, dass dies durchaus möglich ist! Nimm dir mal einen Tag Zeit, um langsamer zu werden, intensiver zu atmen und nach innen zu blicken.
Wähle einen Tag, an dem es möglich ist, nichts tun zu müssen – nicht einmal deine normalen täglichen Aufgaben dürfen dann erledigt werden.
Und an diesem Tag probierst du mal diese vier Methoden aus:
Meditiere
10 Minuten die so vieles verändern werden.
Es dürfen gerne 5 bis 30 Minuten sein. Wichtig ist aber, dass du dich dabei wohl fühlst. Atme einfach, entspanne dich und sei bei dir. Sehe und fühle, was auch immer auftaucht und erlaube dir, einfach dabei zu sein.
Nachdem du deine Meditation durchgeführt hast, frage dich abschließend:
„Wenn ich ein ausgerichtetes und fließendes Leben führen werde, wie würde das für mich aussehen und sich anfühlen?“
Journal führen
Suche dir einen ruhigen Platz, wie deinen Balkon, deine Garten-Terasse, die bequeme Couch im Wohnzimmer oder sogar das eigene Bett im Schlafzimmer. Du kannst jeden Ort wählen, solange er dich entspannt und du dort nicht abgelenkt wirst.
Als nächstes nimmst du dir die Zeit, folgende Fragen schriftlich zu beantworten. Denke daran: deine Seele kennt die Antworten immer. Das liegt daran, dass diese ihre Ideen bereits vor Beginn deines Lebens rausgesucht hat – zumindest sagt Platon das.
- Was hat meine Seele gerade zu sagen?
- Was würde meine Seele mich tun lassen?
- Was wünscht sich meine Seele wirklich?
- Was braucht meine Seele?
Sport / Bewegung
Plane ebenfalls etwas Zeit ein, deinem Körper Bewegung zu verschaffen. Dies kann Yoga, ein flotter Spaziergang oder eine Laufeinheit sein.
Ziel ist es, den Körper zu bewegen und im Idealfall ins Schwitzen zu geraten.
Du kannst diese Zeit nutzen, deinen Körper nicht nur zu entgiften, sondern auch emotional zu entgiften. Lege einfach ein kleines Ziel fest – jedes mal bevor du trainierst – das es zu erreichen gilt.
Diese Routine verjüngt den Geist, Körper und die Seele.
Seelenorientierte Aktion
Ich bin der festen Überzeugung, dass das Leben Spaß machen, fließend und einfach ist!
Nimm‘ dir erneut etwas Zeit, um genau das zu tun, was deine Seele braucht und will. Egal ob du gerne Online shoppst, deine Lieblingsfilme schaust oder dir etwas leckeres zum Essen kochst: es ist alles erlaubt, was dich glücklich macht.
Dir wird schon was einfallen. Kleiner Tipp: Wenn der Drang nach etwas plötzlich auftaucht, ist es in der Regel etwas, was du wirklich willst.
Fazit
Verwende diese vier Methoden regelmäßig, um zu dir zu finden.
Irgendwann wird dir klar, ob du Änderungen vornehmen musst, damit sich dein Leben dahin entwickelt, wonach du dich sehnst.
Doch wenn du regelmäßig Kontakt zu deinem Inneren Selbst aufnimmst, wirst du wahres Glück finden.
