Ziele im neuen Jahr erreichen: Ein neues Jahr zu beginnen ist eine so hoffnungsvolle Zeit.
Unabhängig davon, ob wir einen makellosen Kalender zum ersten mal verwenden oder auf unseren Smartphones nur zum Monat Januar blättern. Man hat das Gefühl, jeden 1. Januar einen Neuanfang zu erhalten.
Wir machen uns entweder geistig oder auf Papier Notizen zu den Neujahrsvorsätzen, die wir unbedingt erreichen wollen.
Doch allzu oft stolpern wir über die ersten Schritte des Wandels und ziehen uns leise zu alten, ungesunden Gewohnheiten zurück.
Warum entscheiden Sie sich nicht für ein anderes Jahr mit ein paar hilfreichen Tipps zur Festlegung der Neujahrsziele?
Schreiben Sie die Ziele auf und überprüfen Sie sie regelmäßig
Nicht aufgeschriebene Ziele werden schnell scheitern.
Schreiben Sie sie also auf und nicht irgendwo.
Bewahren Sie Ihre Liste der Neujahrsziele an einem Ort auf, an dem Sie sie regelmäßig sehen können, damit Sie Ihre Fortschritte überprüfen und sich konsequent erneut diesen widmen können.
Ideen:
- Kleben Sie Ihre Ziele auf Ihren Badezimmerspiegel, wo Sie sie jeden Tag als Erstes und Letztes sehen.
- Bringen Sie Ziele, für deren Erfolg eine gewisse Verantwortung erforderlich ist, an Ihrem Kühlschrank an. Stellen Sie einfach sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, wenn Ihre Kinder danach fragen, weil sie danach fragen.
- Machen Sie ein Visionboard und veröffentlichen Sie dieses als Bildschirmschoner Ihres Computers oder als Hintergrundbild für Ihr Smartphone.
Erstellen Sie Ziele für verschiedene Bereiche Ihres Lebens
Sicher, Sie sind vielleicht am meisten besorgt, dass Sie Ihre Finanzen in Ordnung bringen, aber wie steht es mit diesen anderen Lebensbereichen?
Wenn Sie sich jeweils ein oder zwei Ziele setzen, werden Sie in jedem Bereich einen Welleneffekt feststellen.
Ideen:
- Beziehungsziele
- Arbeitsziele
- Spirituelle Ziele
- Gesundheits- und Fitnessziele
- Finanzziele
Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele
Es wäre zwar großartig, abzunehmen, Schulden abzubauen und einen neuen Job zu bekommen, der im kommenden neuen Jahr das Doppelte Ihres Gehalts zahlt.
Sie möchten jedoch sicherstellen, dass alle von Ihnen festgelegten Vorsätze in zwölf Monaten erreicht werden können.
Anstatt ein großes Ziel zu setzen, das viele Schritte umfasst, sollten Sie Ihre Vorsätze als kleinere Ziele festlegen, die vernünftigerweise erreicht werden können.
Ideen:
- Ich werde meinen nächtlichen Snack durch etwas gesundes ersetzen
- Ich werde 25 Euro pro Woche für meine kleinste Schuld bezahlen.
- Ich werde meinen Lebenslauf überarbeiten und dann online nach verfügbaren Stellen mit meinen Fähigkeiten suchen.
Ziele, die messbar sind
Um an Ihren Neujahrsvorsätzen festzuhalten, müssen Sie stets erkennen können, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, Ziele zu setzen, die über kurze Zeiträume immer wieder gemessen werden können.
Ideen:
- Ich werde mit meinen Kindern mindestens fünf Vormittage pro Woche zum Frühstück am Tisch sitzen. So nehme ich mir mehr Zeit für meine Familie.
- Ich werde jeden zweiten Mittwochabend einen Freund zum skypen einladen. So kann ich besser mit Freunden in Kontakt bleiben.
- Ich werde das Haus jeden Tag nach dem Abendessen für 15 Minuten aufräumen. So werde ich mein Haus sauberer halten.
Ziele, die mit einem Partner erreicht werden können
Was sind die Hauptgründe, warum Neujahrsvorsätze so schwer zu erfüllen sind?
Sie bedeuten harte Arbeit und niemand merkt es, wenn Sie sie aufgeben!
Ändern Sie dies, indem Sie sich mit einem Freund oder Ehepartner zusammenschließen, um gemeinsam ein Ziel zu erreichen.
Sie werden bestimmt mehr Spaß haben, wenn Sie zusammenarbeiten, und Sie werden nicht so früh aufgeben, wenn jemand anderes auf Sie zählt.
Ideen:
- Melden Sie sich mit einem Freund oder einer Gruppe von Freunden für eine Fitness-Herausforderung in Ihrem örtlichen Fitnessstudio an.
- Tauschen Sie die Nächte mit Ihrem Ehemann aus, um die Hausaufgaben Ihrer Kinder zu überprüfen oder ihnen aus einem Lieblingsbuch vorzulesen.
Belohnen Sie sich für das Erreichen Ihrer Ziele
Endlich die Auszahlung!
Sie werden viel eher geneigt sein, im nächsten Jahr Vorsätze zu fassen, wenn Sie sich an den Nervenkitzel und die Belohnung erinnern können, die Sie in dem vorherigen Jahr erzielt haben.
Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Belohnung es nicht schwieriger macht, eines Ihrer anderen Ziele zu erreichen.
Wenn Sie also versuchen, Schulden abzubauen, belohnen Sie sich nicht für das Abnehmen mit einem teuren Einkauf.
Ideen:
- Gönnen Sie sich einen Mädchenfilmabend, nachdem Sie diese eine Fitness-Herausforderung gemeistert haben.
- Machen Sie an einem Wochenendnachmittag jede Woche ein Nickerchen, wenn Sie eine bestimmte Anzahl von Zielen erreichen.
- Legen Sie jede Woche, in der Sie eine Schuld abbezahlen, ein paar Euro mehr zur Seite und geben Sie es aus, wenn es mehr ist
Verlassen Sie sich darauf, dass templumx hier ist, um Ihnen zu helfen! Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und alles Gute beim Erreichen Ihrer Ziele!
Hier gibt es weitere Beiträge zum Thema Ziele setzen und erreichen.
