Positiv denken nach Trennung: Eine Scheidung oder eine Trennung zu durchlaufen ist nie einfach, egal unter welchen Umständen, aber es gibt Möglichkeiten, nach einer Trennung eine positive Einstellung zu bewahren.
Von Rechtsstreitigkeiten wie dem Kindergeld bis zu Gerichtsterminen kann es ein überwältigender und komplizierter Prozess werden, der viel Kraft kosten wird.
Während der Scheidung bzw. der Trennung von Ihrem Partner sollten Sie nicht vergessen, sich auf Ihr Glück zu konzentrieren. Denken Sie daran, die Dinge ruhig zu handhaben. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild und verwalten Sie die Dinge ausgereift. So werden Sie sich viel Kraft sparen und besser vorrankommen.
Hier sind 7 Möglichkeiten, um eine Trennung mit einer positiven Einstellung zu überstehen:
Fokus auf Erholung
Die einzige Person, die Ihnen in dieser schwierigen Phase am besten helfen kann, sind Sie selbst.
Lassen Sie den Schmerz, den Sie empfinden gehen, damit Sie sich auf Ihr neues Kapitel im Leben einlassen können.
Auch wenn es sehr weh tut, ist es wichtig, fortan Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen. Versuchen Sie gerade jetzt, sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren.
Natur & Entspannung
Gehen Sie raus und schnappen Sie frische Luft.
Besuchen Sie einen nahe gelegenen Park oder machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft.
Sie können sich aber auch anders für Entspannung sorgen: Lesen Sie ein Buch, hören Sie entspannende Musik oder meditieren Sie.
Hier finden Sie übrigens 5 Tipps für einen erholsamen Sonntag. Diese können Sie natürlich auch an anderen Wochentagen umsetzen.
Sport
Eine Routine ist nicht nur in der Karriere wichtig. Sie ist ebenfalls hervorragend geeignet, um mehr Potenzial abzurufen.
So ist es sehr hilfreich, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.
Dabei ist es nicht wichtig, welchen Sport Sie treiben. Wichtig ist es, eine Aktivität zu finden, die Sie ins Schwitzen bringt.
Aber diese muss auch so viel Spaß machen, dass Sie es schaffen, diese Aktivität zu einer Routine zu machen.
Dies funktioniert nur, wenn Sie es wirklich regelmäßig verfolgen. Jedes Training wird Ihren Körper und Ihren Geist wiederbeleben. Dies ist wichtig, damit Sie besser verstehen, was Sie wirklich wollen.
Positiv denken nach Trennung: Genügend Schlaf
In Ihrer jetzigen Situation wird es nicht leicht sein, überhaupt an Schlaf zu denken. Wenn Sie jedoch 7 bis 8 Stunden schlafen, wirkt sich dies positiv auf Ihren Körper und Ihren Geist aus.
Meditation soll beim Einschlafen auch sehr gut wirken. Unserer Erfahrung nach, ist es aber am hilfreichsten, sich ausreichend zu bewegen. Das wird Ihre überschüssige Energie verbrauchen und Sie werden sehr gut schlafen.
Bitte greifen Sie nicht zu Medikamenten, Alkohol oder Drogen um Ihren Schlaf hinzukriegen. So werden Sie nicht lernen, selbstständig einschlafen zu können. Dies wiederum kann ganz unbewusst zu einer negativen Abhängigkeit führen.
Wenn Sie bemerken, dass Sie schlecht schlafen, dann liegt das an Ihren bewussten und unterbewussten Gedanken.
Sie müssen nur lernen, diese zu kontrollieren. Das ist zwar nicht einfach, aber machbar. Und diese Zeit sollten Sie in sich selbst investieren – wenn Sie wirklich nach einer Lösung suchen. Hier finden Sie 10 Tipps für einen besseren Schlaf.
Lassen Sie Ihre Gedanken nicht durch eine Trennung kontrollieren. Versuchen Sie, positiv zu bleiben.
Gutes Tun
Es mag ein wenig verrückt erscheinen, aber wussten Sie, dass wenn Sie jemand anderem helfen, sich selbst besser fühlen?
Wenn Sie anderen in Not helfen, wird Ihnen das nicht nur Dankbarkeit entgegen bringen. Sie werden sich auch erfüllter fühlen.
Außerdem wird es Sie von Ihrer jetzigen Situation ablenken. Und ist es nicht schön, wenn man denen hilft, die sich selbst nicht helfen können?
Positiv denken nach Trennung: Musik hören
Musik zu hören, kann Ihnen in schwierigen Situationen Ihres Lebens helfen.
Musik bewirkt Wunder, wenn es darum geht, den Menschen zu entspannen. Nicht umsonst haben große Vordenker und Philosophen unserer Zeit, Musik als Kunstform angesehen, welche die Seele heilt.
„Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele.“
Platon (427 – um 348 v. Chr.), lateinisch Plato, griechischer Philosoph, Schüler des Sokrates
Musik wird Ihre Stimmung erheblich verbessern. Wenn Sie sich danach fühlen, dann singen und tanzen Sie den Songs, die Sie am meisten mögen.
Apropos Musik: Wussten Sie, dass Sie aktuell Amazon Music Unlimited für 30 Tage kostenlos nutzen können?
Unserer Meinung nach, ist Amazon Music Unlimited sogar viel besser als Spotify. So haben Sie spielend leicht Zugriff auf über 60 Millionen Songs. Ohne versteckte Kosten.
Vor Ablauf der 30 Tage können Sie die automatische Verlängerung ausstellen. Außer es gefällt Ihnen so gut, dass Sie 7,99€ im Monat zahlen möchten. Was immer noch günstiger als die Konkurrenz ist.
Glaube
Es ist wichtig, sich mit dem spirituellen Potenzial eines Selbst zu verbinden. Wenn Ihnen schon bei dem Wort „Spiritualität“ mulmig wird und Sie dies für Aberglauben halten, dann probieren Sie mal eine Zeit lang aus, zu meditieren.
Diese Fähigkeit, wird Ihnen helfen, mit der Trennung fertig zu werden. Durch Meditation, Yoga, Kunst, Inspiration, Motivation und der richtigen Zielsetzung ziehen Sie mehr Positivität und Seelenfrieden in Ihr Leben.
Vertrauen Sie darauf, dass die Dinge zum Besten passieren.
Positiv denken nach Trennung: Fazit
Positiv denken nach Trennung: Eine Trennung ist sehr schmerzhaft. Wir wollen es auch nicht verharmlosen. Doch bedeutet es nicht das Ende Ihres Lebens. Auch wenn Sie sich so fühlen. Sie müssen verstehen, dass lediglich ein neues Kapitel beginnt. Bleiben Sie offen für Inspiration und Motivation, verbringen Sie mehr Zeit mit Gleichgesinnten und machen Sie aus jedem Tag das Beste.
